Seniorentraining (Ü 60)
Seniorentraining (Ü 60)

Destabilisierungsübungen mit dem Stock

press to zoom
Frauentraining
Frauentraining

Ohrfeigenabwehr

press to zoom
Seniorentraining (Ü 60)
Seniorentraining (Ü 60)

Trittübungen

press to zoom
1/11

Sie möchten wissen was Sie tun können,

wenn Sie angepöbelt, beschimpft oder gar körperlich angegriffen werden?

wenn Sie einer fremden Person in Ihrer Wohnung begegnen?

wenn Sie Opfer sexueller Belästigung, sexueller Nötigung oder eines sexuellen Überfalls werden?

wenn Sie sich und Ihre Lieben in Gefahren- & Notwehrsituationen schützen möchten?

Nutzen Sie meine jahrelangen Erfahrung als Sicherheitsdienstmitarbeiter und Personal Trainer.

Ich biete Ihnen eine umfassende und persönliche Ausbildung, in der Sie im Mittelpunkt stehen. Dies beinhaltet u.a.:

  Prävention & Deeskalationstechniken

  den rechtlichen Spielraum


  Strategien, Taktiken & Abwehrtechniken in einer Eskalation

  eine auf Sie zugeschnittene Ausbildung, da jeder Mensch sich nicht nur

  körperlich vom anderen unterscheidet

  realistisches Training, dem persönliche Erfahrungen in Notwehrsituationen

  zu Grunde liegt

Ich biete Ihnen zwei Formen des Personal Training an:

Im 1:1 Unterricht trainiere ausschließlich ich mit Ihnen. So ist es mir möglich, genau auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Trainingsziele einzugehen. Fehler können sich nicht einschleichen.

Im 2:1 Unterricht haben Sie die Möglichkeit mit Partner*innen ihrer Wahl zu trainieren. Auch hier wird der Unterricht speziell auf Sie beide angepasst.

Bei beiden Formen bleiben Sie zeitlich flexibel. Sie können Ihre gebuchten monatlichen Stunden nehmen, wann Sie möchten.